Faszienkurse + Fayo

Wir alle schöpfen in unserem normalen Alltag die natürlich gegebenen Bewegungsmöglichkeiten unseres Körpers maximal zu 5-10% aus. Dadurch kommt es zu Verkürzungen und Engstellen in unserem Bewegungsapparat.

Die Engpassdehnungskurse und Fayo – Faszienyoga – nach Liebscher & Bracht bieten einen Ausgleich zu diesen täglichen Einseitigkeiten in unserer Bewegung. Dazu biete ich Engpassdehnung, Faszientraining und Fayo als Kurse an sowie Workshops zu bestimmten Schmerzbereichen:

Folgende Kurse biete ich regelmäßig an:

Aufgrund des Lockdowns finden folgende Kurse zur Zeit ausschließlich online statt. Die Kurse werden live übertragen mit der Online-Plattform ZOOM.

Wenn Sie Interesse an einem Kurs haben, wenden Sie sich gerne an mich. Die Teilnahme erfolgt dann über einen Zugangslink, den Sie von mir bekommen.

Anmeldung zum Schnuppern

Engpassdehnung und Faszientraining nach Liebscher & Bracht

Dieses spezielle Faszientraining nach Liebscher & Bracht ist für alle gedacht, die etwas für Ihre Beweglichkeit tun möchten. Es gleicht die Bewegungseinseitigkeiten unseres Alltags aus und beugt Schmerzen am Bewegungsapparat vor.

Es ist für alle geeignet – jung und alt -, die Lust auf Bewegung haben. Die Teilnahme ist auch möglich, wenn schon Beschwerden bestehen.

Aktuelle Kurszeiten der Online-live-Kurse:

Für Fortgeschrittene: Dienstags von 17:45 bis 18:45 Uhr + mittwochs von 9 bis 10 Uhr

Für Einsteiger: Donnerstags von 17:45 bis 18:45 Uhr

fayo – das Faszienyoga aus dem Hause Liebscher & Bracht

fayo beschreibt einen ganzheitlichen Ansatz, die eigene Gesundheit nachhaltig zu fördern und das Immunsystem langfristig zu stärken – durch die Verbindung von gesunder Ernährung, einer Bewegungspraxis und Achtsamkeit.

Das fayo-Yoga ist eine Mischung aus teils bekannten Yoga-Stellungen und ganz speziellen fayo-Übungen, die deine Bewegungseinseitigkeit, die durch deinen Alltag entsteht, ausgleicht. Durch die Mischung aus Achtsamkeitsübungen (z.B. Meditationen) und Bewegungen erlangst du ein besseres Körpergefühl, bereits vorhandene Beschwerden an deinem Bewegungsapparat besseren sich bzw. werden vorgebeugt. Deine gesamte Haltung – körperlich und geistig – richtet sich auf!

Aktuelle Kurszeiten der Online-live-Kurse:

Für Fortgeschrittene: Dienstags von 19 bis 20 Uhr

Für Einsteiger: Donnerstags von 19 bis 20 Uhr

Engpassdehnungen und Faszientraining nach Liebscher & Bracht – 65+

Dieser Kurs richtet sich an all jene, die Schwierigkeiten habe, auf dem Boden zu trainieren. Wir trainieren bevorzugt auf dem Stuhl und im Stehen, um Ihre Beweglichkeit zu steigern bzw. bestmöglich wiederherzustellen.

Mittwochs von 10:15 bis 11:15 Uhr

Ab Oktober 2020 ändert sich die Uhrzeit auf 11:30 bis 12:30 Uhr.

Fayo – das Faszienyoga aus dem Hause Liebscher & Bracht

Dienstags von 18:45 bis 19:45 Uhr

Ab Oktober 2020 zusätzlich:

Donnerstags von 19:30 bis 20:30 Uhr

Wenn Sie Interesse an dem Kursangebot haben, stehe ich Ihnen für weitere Informationen und zur Anmeldung gerne zur Verfügung.

Bereits angemeldete Teilnehmer können sich unter folgendem LInk einbuchen:

https://www.terminland.de/patricia-torff/online/kurse

Workshops

  • 195 Euro inkl. Drücker-Set von Liebscher & Bracht, Faszienrollset von Liebscher & Bracht undschriftlicher Osteopressur- und Übungsanleitung

Rückenschmerzen selbst behandeln mit der Liebscher & Bracht – Methode

Sie leiden unter akuten oder chronischen Rückenschmerzen und suchen nach einer Möglichkeit, wie Sie sich mit einfachen Übungen und speziellen Druckpunkten selbst helfen können? Dann sind sie in diesem Workshop genau richtig: Ich zeige Ihnen, wie Sie mittels der Light-Osteopressur muskuläre Spannungen „herunterschalten“ können. Weiterhin arbeiten wir intensiv mit Faszienrollen und -kugeln und Sie erlernen die Engpassdehnungen für einen gesunden Rücken.

Wann: am Samstag, den 19. September von 10 bis 13 Uhr.

Ich bitte um Anmeldung, da nur begrenzt Plätze zur Verfügung stehen.

Kosten:

  • 90 Euro inkl. schriftlicher Osteopressur- und Übungsanleitung.
  • 130 Euro inkl. Faszienrollset von Liebscher & Bracht und schriftlicher Osteopressur- und Übungsanleitung

Weitere Workshops in 2020

7. November 2020 – Knieschmerzen selbst behandeln mit der Liebscher & Bracht – Methode

2.-11. November 2020 – kostenloses Achtsamkeits-Online-Workshop – Wie finde ich (zurück) zu mir?

5. Dezember 2020 – Schulterschmerzen selbst behandeln mit der Liebscher & Bracht – Methode